En el marco de la Semana Osornina y la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, el sábado 7 de marzo se realizará en Osorno una especial Actividad de Autocuidado para Mujeres, una jornada gratuita pensada como un espacio de pausa, reflexión y conexión femenina.
La iniciativa invita a las participantes a detenerse, escucharse y reencontrarse consigo mismas a través de diversas actividades orientadas al bienestar emocional y la conciencia personal.
La jornada se desarrollará entre las 14:00 y las 17:00 horas en la Pinacoteca Osorno, espacio cultural que será el escenario de este encuentro enfocado en el autocuidado y la contención entre mujeres.
Programa de actividades
14:00 a 14:45 horas
Charla: “Hambre Emocional: cuando el estómago habla, pero la mente no escucha”
La primera actividad será una charla reflexiva a cargo del psicólogo Aaron Ruiz y la nutricionista Natalia Mansilla, quienes abordarán cómo las emociones influyen en la relación con la comida, entregando herramientas para reconocer las señales del hambre emocional y comprender su impacto en la vida cotidiana.
15:00 a 15:30 horas
Tejiendo la red femenina
A través de una dinámica simbólica con lana, las asistentes crearán una red visible que representará la contención, el apoyo y la fuerza colectiva que surge cuando las mujeres se reúnen en círculo.
15:30 a 16:00 horas
Mi nueva imagen consciente
Espacio de meditación con visualización guiada, enfocado en reconocerse como referente de la propia vida, identificar talentos y proyectar sueños desde la conciencia y el amor propio.
16:00 a 16:30 horas
Cuidado compartido
Un círculo de masajes de manos en pareja permitirá experimentar el dar y recibir cuidado desde la presencia y el respeto mutuo. La actividad será facilitada por la masajista Cinthya Navarro.
16:30 a 17:00 horas
Honrando mi proceso
La jornada finalizará con un taller de escritura consciente, destinado a integrar lo vivido durante la tarde y clarificar los aprendizajes personales.
Actividad gratuita y con cupos limitados
La actividad es completamente gratuita. Para participar, las interesadas deben comentar “Mujer consciente” en la publicación oficial para asegurar su cupo.
Desde la organización destacan que esta instancia busca recordar que el autocuidado también es una forma de conmemorar el Día de la Mujer, promoviendo espacios de encuentro, reflexión y apoyo entre mujeres de la comunidad.
